• Las flores de seda se pueden beneficiar con la sal. Si tus flores artificiales están ya sucias, colócalas dentro de una bolsa grande y añade una taza de sal. Mueve la bolsa vigorosamente y verás que las flores saldrán como si fueran nuevas.



• Si derramas vino sobre un mantel de algodón, toma un poco de sal y échala rápidamente sobre lo que se derramó, para que absorba el vino. Luego, remoja el mantel en agua fria durante 1/2 hora y lávalo normalmente en la lavadora.
• Cuando quieras darle un olor delicioso a tu habitación sin tener que gastar dinero en un aromatizante, corta una naranja por la mitad, sácale la pulpa y rellena el hueco con sal.
• La sal también es excelente para quitar la herrumbre. Si tus tijeras, o cualquier otro objeto de metal de la casa se llena de óxido, aplícale una pasta hecha con dos cucharadas de sal y una cucharada de jugo de limón. Después, frota la pasta sobre el objeto que tiene herrumbre.
• Si quieres hacer a tus pantyhoses más resistentes, la sal de mesa te puede ayudar. Todo lo que tienes que hacer es, primero, lavarlos y dejarlos secar sin exprimirlos; después, remojarlos durante tres horas en una solución de dos tazas de sal y un galón de agua. Saca luego la prenda interior, enjuágala en agua fría y déjala secar sin exprimir otra vez.

Esta es una genial idea, que podría servir como ejemplo para un plan de ejercicios para el año 2009.

Siguiendo estos 5 consejos se puede obtener muy buenos resultados:

1. Comienza dedicando 10 mínutos de alguna forma de ejercicios  4 veces al día. Algunos estudios muestran que períodos cortos a lo largo del día producen los mismos resultados que una sesión seguida de 40 minutos diarios, para la que a veces no encontramos el tiempo ¡ni la voluntad de hacerlos!.
2. Algo tan sencillo como caminar 40 minutos diarios, aunque lo hagas 3 ó 4 momentos distintos del día, será maravilloso, y cuando tengas que lucirte podrás aumentar a 1 hora diaria, dividida en espacios de 15 minutos.
3. Elige los ejercicios que vas a incorporar a tu vida: caminar; ordenar y limpiar la casa (pon música y baila mientras lo haces, lo que doblará tu esfuerzo); subir 3 ó 4 pisos de escaleras a diario; arreglar el jardín; hacer 10 minutos de ejercicios básicos de estiramiento al levantarte; practicar yoga o taichi; jugar tenis; nadar; hacer senderismo los fines de semana con tu familia; hacer aeróbicos en el gimnasio 3 veces a la semana; caminar por el centro comercial de un extremo a otro. Haz una lista, establece un horario y empieza poco a poco. La clave es tener un plan y ser constante. Ya verás lo bien que funciona, y qué paz y tranquilidad sentirás al saber que estás haciendo algo positivo. Continuar leyendo »

¡El secreto para recuperar y mantener una piel jóven se encuentra en tus células!

Deja que la tecnología trabaje de la mano con tus células. Ahora es posible lucir un rostro más joven y radiante, un cuerpo más tonificado y sin celulitis gracias a nuestras propias plaquetas, como explica la Doctora Ximena Ocampo, especialista en Medicina Estética, estas células se encargan de estimular la formación de nuevo colágeno, elastina y ácido hialurónico. Lo fundamental para lucir una piel jóven, radiante, tersa, suave y tonificada.

Tus plaquetas generan los activadores que inician la reparación de los tejidos de manera localizada con resultado inmediatos y duraderos; convirtiéndose en la base del rejuvenecimiento facial y corporal actual, asegura la Doctora Katrina Duplat, ya que potencia y acelera la respuesta celular a todos los tratamientos con láser, quirúrgicos y de última tecnología como Radiofrecuencia, Fraxel, Titán y Vaser.

Sin duda es la mejor opción para todas las mujeres y hombres que quieren mejorar y tratar el envejecimiento ya que es ideal para lograr resultados inmediatos y lucir bien en vacaciones o en cualquier ocasióm especial.

Exalta tu cuerpo, siéntete bella y marca la diferencia.

Ir de compras, envolver los regalos, pensar en la cena y decorar la casa son algunas de las actividades extras en fiestas como Navidad. A pesar de toda la carga que tendrás, puedes superar el mes navideño sin someterte a tanto estrés.

Si bien la navidad encierra sentimientos de alegría y recogimiento, para muchas mujeres también representa sinónimo de cansancio, porque implica muchas actividades; pero con un poco de organización puedes evitar el estrés.

Para que tengas todo bajo control, crea una lista con las cosas que tienes que hacer para la nochebuena; desde lo más hasta lo menos importante. Organizar y disponer bien el tiempo que tienes y requieres para crear esta atmósfera perfecta te ayudará a conseguir lo que necesitas y no estar, a última hora, comprando algo tan importante como el regalo para tu esposo o tus padres.

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Sientete fresca y segura

La salud íntima de la mujer es un factor muy importante en la vida diaria, ya que de ella depende su presencia y confianza. De acuerdo con los expertos en el tema, una mujer debe protegerse diariamente de agentes que puedan afectarla.

La higiene íntima es la implementación de técnicas que cada mujer debe poner en práctica para contrarrestar los factores que puedan ejercer efectos nocivos en esa parte tan delicada de su cuerpo.

Los especialistas te recomiendan ser muy observadora con tu cuerpo, ya que hay cambios que se producen, y a la menor sospecha de alguna alteración debes visitar de inmediato al ginecólogo, quien sabrá cuál es la mejor forma de actuar y de recetarte.

Debido a que se trata de una zona donde la piel es más delicada, su cuidado debe ser preciso. Es importante que uses solo productos especiales que no modifiquen la naturaleza de tu piel. Al momento de comprarlos fíjate que sea hipoalergénicos, así no te irritarán y te mantendrán fresca y segura durante todo el día; además, deben tener un pH (nivel de acidez o alcalinidad) de 4 ó 5, o neutro (los jabones normales tienen un pH que va de 8 a 11).

También pueden tener algunos ingredientes activos con función hidratante para contrarrestar el efecto secante del lavado y la desecación propia de la zona en la época posmenopáusica.

Pueden incluir, además, compuestos con acción calmante, regeneradora y protectora.

Recuerda que la función de estos productos es limpiar suavemente, sin producir irritación. Y algo importante: el jabón se debe usar solo exteriormente.

Los productos no específicos pueden alterar el equilibrio de la flora natural, cuya misión es proteger de la contaminación bacteriana. Esta alteración, además, puede producir algún tipo de infección vaginal.

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¡Arriba las manos!

Las manos son la parte de nuestro cuerpo que probablemente maltratamos más. Jabones fuertes, químicos dañinos, presión constante y muchas veces descuido. Ellas serán nuestra carta de presentación este invierno y se merecen todos los mimos que podamos darles.

La piel de las manos es frágil, apenas tiene glándulas sebáceas y su película hidrolipída es menos gruesa, lo que las deja muy vulnerables frente a las bajas temperaturas o el viento, sin olvidarnos de los frecuentes contactos con el agua y los detergentes.

• Aplícales una generosa capa de crema hidratante, tres veces por día, sobre el dorso, la palma y cada uno de los dedos hasta lograr una absorción total. La mejor crema para esta época del año es aquella que combine un producto nutritivo con un componente impermeabilizante que penetre fácilmente.

• Utiliza un jabón con crema para lavarte las manos. Dado que no es fácil encontrarlo cuando estamos fuera de casa, conviene llevar uno dentro de la cartera.

• Protégete las manos con guantes siempre que puedas: en la calle contra el frio y en casa, contra las agresiones de detergentes, artículos de limpieza o pinturas. En lugar de los guantes de latex, se pueden utilizar los de los cirujanos que son cómodos y permiten movilidad.

• Utiliza detergente y jabones de buena calidad.

• Mantén las uñas recortadas y bien pintadas y de vez en cuando, sumérgelas en zumo de limón para fortalecerlas.