Yoga para embarazadas
En el vientre. Desarrolla la creatividad, inteligencia, concentración y memoria del bebe.
Una excelente alternativa para un parto saludable y mantener la figura durante estos nueve meses.
Quienes son madres pueden decir que el embarazo es una experiencia maravillosa en que se viven muchas emociones por la llegada del bebe. Pero también es una etapa de preocupación por los cambios físicos que se viven a lo largo de esos nueve meses.
Actualmente existe una excelente alternativa para tener un parto saludable y mantener la figura durante este proceso. Hablamos del Yoga para embarazadas, una disciplina que practicada correctamente promueve el nacimiento de bebés sanos, inteligentes y creativos.
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Cuello firme
Si de edad se trata, el área del cuello es su principal delatador, por eso necesita de cuidados. Es vital que consuma vitamina E, que existe en los lácteos, el arroz integral, los frutos secos y las legumbres. Al levantarse y antes de dormir, aplique en el lugar cremas hidratantes y nutritivas.
Codos lisos
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LOS RIESGOS DEL AMOR
Cuidado.- Al experimentar nuevas posturas con su pareja.
Diariamente, 240 millones de personas en el mundo tienen sexo.
Está demostrado que las relaciones sexuales aportan grandes satisfacciones y beneficios al organismo porqué actúan directamente sobre el sistema nervioso y el metabolismo, favoreciendo el equilibrio físico y psicológico. Además, reducen el estrés y liberan las tensiones, por lo que se dice que tienen un efecto de rejuvenecimiento.
Pero, un encuentro intimo también puede resultar altamente peligroso, más aún para quienes gustan experimentar diferentes posiciones, las cuales pueden causar alguna lesión en los músculos o las articulaciones.
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Nuevos estudios revelan que la mujer y el hombre enfrentan el estrés de formas muy diferentes. Descubre las “herramientas” femeninas que te ayudan a controlarlo mejor.
¿Crees que solo tú puedes hacer las cosas bien en la casa o en el trabajo?
¡Cuidado! Ese error puede estresarte demasiado.
Estas agobiada por el estrés? ¿Llena de tensiones por vivir en un mundo que cada día te exige más?. Quizas en el fondo, y aunque no lo admitas para no parecer debíl, estás extenuada de tener que ponerte los guantes y combatir en todas las arenas: el hogar, el trabajo, la familia y la relación de pareja. Para ser honesta, ¡estás cansada de tener que combatir hasta el mismísimo estrés!. Si es así , te invito a que bajes las armas.
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¡ AL agua!
Si bañas a tu bebe en la piscina, no olvides ponerle un protector solar
especial para bebes.
La Academia Americana de Pediatria recomienda que los niños aprendan a nadar a partir de los 4 años. Para iniciarlos en la playa o piscina a edades más tempranas, cómprales salvavidas divertidos que les permitan flotar y sentirse seguros. Es importante que las primeras experiencias con el mar sean positivas; nada de juegos para que entre al agua de sopetón, pues después le tendrá miedo.
Estrenándose en los placeres de la cocina
El hogar y el aprendizaje
Tal como explica el científico norteamericano E.O. Wilson, aprender debe ser un proceso de participación, como era antes, cuando ser aprendices era el primer escalón en el camino de una profesión. Nuestros hijos lo logran al observar y unirse activamente a las tareas cotidianas del hogar; desde cómo hacer un pastel y sentarse correctamente a la mesa, hasta el arte de combinar la ropa y cómo deberán asumir sus responsabilidades. Permíteles hacerlo con orden, inteligencia, respeto y cordura.
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