Yoga para embarazadas

En el vientre. Desarrolla la creatividad, inteligencia, concentración y memoria del bebe.

Una excelente alternativa para un parto saludable y mantener la figura durante estos nueve meses.

Quienes son madres pueden decir que el embarazo es una experiencia maravillosa en que se viven muchas emociones por la llegada del bebe. Pero también es una etapa de preocupación por los cambios físicos que se viven a lo largo de esos nueve meses.

Actualmente existe una excelente alternativa para tener un parto saludable y mantener la figura durante este proceso. Hablamos del Yoga para embarazadas, una disciplina que practicada correctamente promueve el nacimiento de bebés sanos, inteligentes y creativos.

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Cuello firme

Si de edad se trata, el área del cuello es su principal delatador, por eso necesita de cuidados. Es vital que consuma vitamina E, que existe en los lácteos, el arroz integral, los frutos secos y las legumbres. Al levantarse y antes de dormir, aplique en el lugar cremas hidratantes y nutritivas.

Codos lisos

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LOS RIESGOS DEL AMOR

Cuidado.- Al experimentar nuevas posturas con su pareja.

Diariamente, 240 millones de personas en el mundo tienen sexo.

Está demostrado que las relaciones sexuales aportan grandes satisfacciones y beneficios al organismo porqué actúan directamente sobre el sistema nervioso y el metabolismo, favoreciendo el equilibrio físico y psicológico. Además, reducen el estrés y liberan las tensiones, por lo que se dice que tienen un efecto de rejuvenecimiento.

Pero, un encuentro intimo también puede resultar altamente peligroso, más aún para quienes gustan experimentar diferentes posiciones, las cuales pueden causar alguna lesión en los músculos o las articulaciones.

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PUEDE PASAR DURANTE EL ENAMORAMIENTO, EL NOVIAZGO O EL MATRIMONIO

Pareja

Debe hablar con sinceridad de lo que siente.

Después de un tiempo recién se conoce a la pareja tal como es

Los cambios son parte de la vida porque constantemente se busca el equilibrio. Esta actitud no sólo se experimenta en el plano personal o profesional, en lo sentimental también pasa, por ello muchas parejas hacen un alto para analizar lo que está mal y lo que está bien en su relación.

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Nuevos estudios revelan que la mujer y el hombre enfrentan el estrés de formas muy diferentes. Descubre las “herramientas” femeninas que te ayudan a controlarlo mejor.

¿Crees que solo tú puedes hacer las cosas bien en la casa o en el trabajo?

¡Cuidado! Ese error puede estresarte demasiado.

Estas agobiada por el estrés? ¿Llena de tensiones por vivir en un mundo que cada día te exige más?. Quizas en el fondo, y aunque no lo admitas para no parecer debíl, estás extenuada de tener que ponerte los guantes y combatir en todas las arenas: el hogar, el trabajo, la familia y la relación de pareja. Para ser honesta, ¡estás cansada de tener que combatir hasta el mismísimo estrés!. Si es así , te invito a que bajes las armas.

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SOLEDAD: TIEMPO PARA CRECER

¿Eres de esas personas que se sienten “menos” cuando están solas o de aquellas que temen ser una en un mundo de parejas? Descubre el maravilloso poder y encanto de la soledad…

El tiempo a solas puede ser una maravillosa

oportunidad de conectarte co tu auténtico “yo”.

Soledad es criatura primorosa, que no sabe que es hermosa… dice una popular canción. Pero a decir verdad, pocas personas piensan que la soledad es agradable, tolerable y, mucho menos, hermosa.

Cuantas veces empleamos estas frases “Odio ir al cine sola”, “¿Cenar sola en un restaurante? ¡Ni loca!, “Pasar sola el Día de San Valentín es lo más deprimente del mundo”; o cuantas veces nos quejamos. Y, así; podriamos ir citando más frases ante la situación de la soledad.

De hecho, algunas llegan hasta sufrir de monofobia, que es el miedo a estar solas, y que puede provocarles ataque de pánico y otros síntomas físicos y sicológicos.

Por el contrario siempre se dice que “en la unión está la fuerza”, y que “la alegría compartida aumenta mientras que el dolor compartido se hace menor”. Esto puede ser verdad. Pero ¿qué pasa cuando, por circunstancias de la vida- un divorcio o una separación, la muerte o la ausencia de un ser querido, o el simple hecho de que no hallemos una pareja- estamos solos?.

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