Respuestas directas en relación a cuatro misterios de cada mes.

1. DE VEZ EN CUANDO NO ME BAJA Y NO ESTOY EMBARAZADA… ¿Es normal?

“Muchas mujeres se brincan por lo regular un periodo al año” señala Mary Jane Minkin, profesora clínica de obstetricia y ginecología en la Escuela de Medicina  de la Universidad Yale, en Estados Unidos. “Sólo quiere decir que no ovulaste ese mes”. La razón más probable: Estrés, la cual puede interferir con la liberación de hormonas que provocan la ovulación.

Pero si no te baja desde ahora hasta el verano y definitivamente no estás embarazada , ve con tu médico, que es lo mas recomendable. “Problemas como el síndrome de ovarios poliquíticos (un desequilibrio hormonal que se caracteriza por la sobreproducción de testosterona) o un desorden de tiroides pueden interrumpir la ovulación”.

Si estas tratando de embarazarte, tu doctor puede recetarte una  medicina que estimule tus ovarios.

2. SIEMPRE ME DA DIARREA JUSTO ANTES DE MI PERIODO… ¿Es normal?

Ah, ese otro desague. Tan desagradable como es, la diarrea premenstrual se puede deber a la prostaglandina, un químico que se libera en tu periodo. “Contrae las paredes del útero (lo cual explica los colicos) así como tus intestinos”. Algunas personas producen más prostaglandina, mientras que otras son más sensibles a ella”.

Pero hay una cura: toma un par de pastillas de ibuprofeno un día o dos antes de que comience tu periodo. “Esta medicina interfiere en la producción del químico”.

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Aunque el título parezca redundante, se puede obtener estas características en nuestra piel.

Tener una piel espléndida siguiendo una dieta antiarrugas no es tan difícil, hasta podría decirse que es cómodo y fácil, además ayudamos también al resto del organismo.

Una alimentación sana te ayudara a combatir el exceso de radicales libres, además si comes bien retrasas el envejecimiento y la aparición prematura de arrugas. Lucir un aspecto juvenil y fresco a cualquier edad no es difícil, a veces solo tenemos que cambiar la manera de ver nuestra comida.

Vitaminas y minerales. Imprescindibles en una buena alimentación para mantener nuestra piel sana y limpia por dentro, introducir en nuestra dieta las del grupo A, B, C y E (zanahorias, pimientos, espinacas, lechuga, perejil, berros, etc). También tenemos que tener muy presente todos los productos integrales para mejorar el funcionamiento de nuestro intestino gracias a la fibra.

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Se ha desarrollado un spray nasal para revertir los efectos mentales de la pricavión del sueño. Se mantuvo despierto a un conjunto de monos durante 36 horas  y después se les aplicaron exámenes de memoria y atención: sobra decir que no les fue tan bien como cuando estaban bien descansados.

Las investigaciones también revelaron cambios en su actividad cerebral. Sin embargo todos estos efectos negativos desaparecieron cuando se les dio a inhalar crexin-A, hormona cerebral cuya producción natural disminuye cuando hay falta prolongada de sueño “Desde luego, antes de que este medicamento sea aprobado la FDA en los Estados Unidos, deberán realizarse pruebas clínicas en seres humanos”, afirmo Sam A. Deadwyler, profesor de psicología y farmacología de la Escuela de Medicina de la Universidad Wake Forest.

Ir de compras, envolver los regalos, pensar en la cena y decorar la casa son algunas de las actividades extras en fiestas como Navidad. A pesar de toda la carga que tendrás, puedes superar el mes navideño sin someterte a tanto estrés.

Si bien la navidad encierra sentimientos de alegría y recogimiento, para muchas mujeres también representa sinónimo de cansancio, porque implica muchas actividades; pero con un poco de organización puedes evitar el estrés.

Para que tengas todo bajo control, crea una lista con las cosas que tienes que hacer para la nochebuena; desde lo más hasta lo menos importante. Organizar y disponer bien el tiempo que tienes y requieres para crear esta atmósfera perfecta te ayudará a conseguir lo que necesitas y no estar, a última hora, comprando algo tan importante como el regalo para tu esposo o tus padres.

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