Una de las afecciones más comunes y temidas es la presencia de várices en las piernas; por ello, cuidarlas para que siempre estén sanas y fuertes es una preocupación constante. Las várices son un problema que puede afectar a cualquiera; sin embargo, hay gente más predispuesta a ellas debido a su fisiología. En todo caso, lo mejor es adoptar algunos hábitos que evitarán su aparición. Es muy fácil seguir estos consejos para lograr unas piernas firmes y tersas, libres de várices.

• Cuando estés en tu casa, siéntate con las piernas en alto. Si estás en la cama, mantenlas ligeramente elevadas.
• Práctica deporte al aire libre, como caminar, correr suavemente, nadar y montar bicicleta. También es bueno subir y bajar escaleras.
• Despídete de los tacos altos y anda descalza por tu casa. Caminar sin zapatos por la arena es también beneficioso.
• Consume mucha fruta, por su aporte de fibra.
• Hazte masajes caseros frixionando suavemente tus piernas, de abajo hacia arriba, con movimientos suaves y circulares, bajo una presión moderada.
• Aplicarte aceites de oliva, de almendras, de romero, de lavanda y de ciprés es ideal para los masajes, porque ayudan en el tratamiento de las várices debido a que son relajantes, refrescantes y reconstituyentes.