Continuando con la (parte I) de este interesante articulo e informarnos como mantenerse en salud y belleza toma en cuenta lo siguiente y hazlo en un abrir y cerrar de ojos:

LUCE ESPECTACULAR

Tiempo total: 3 minutos, 8 segundos.

EVITA LA GRASA

CAMBIA DE SHAMPOO

Dos veces a la semana, lávate con un shampoo que contenga agentes ligeramente exfoliantes como el ácido glicólico o salicílico. “Lavarte con el shampoo no te quitará la grasa tan bien como exfoliar la piel muerta de tu cuerpo cabelludo, la cual está atrapando los aceites”, afirma Debra Luftman, dermatóloga de Beverly Hills, en Estados Unidos.

Tiempo: 2 minutos.

CUIDA TU SONRISA

MASTICA GOMITAS ENDULZADAS CON XILITOL

Este sustituto de azúcar derivado de las plantas es como la kriptonita de las bacterias. Investigadores de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, dieron ositos de goma endulzados con xilitol a unos niños, tres veces al día durante seis semanas, y vieron una reducción de bacterias causantes de caries . La razón: las bacterias se alimentan de azúcar, utilizando la energía para reproducirse, pero no pueden absorber el xilitol. Búscala en la lista de ingredientes de los chicles o gomitas y mastica uno tras cada comida.

Tiempo: 8 segundos.

HAZ QUE LOS BROTES DESAPAREZCAN

LÁVATE LA CARA ANTES DE ENTRENAR

“Una capa de maquillaje puede atrapar el sudor  y los aceites que se producen en los poros durante el ejercicio, tapándolos”, comenta luftman. Desmaquíllate con un limpiador exfoliante que contenga ácido glicólico. Para limpiarte después del entrenamiento, utiliza un limpiador suave como Cetaphil para evitar resecar tu piel.

Tiempo: 1 minuto