¿CUANTO DUERMEN los famosos?

Aunque se aconseja dormir un promedio de 8 horas diarias, no todo el mundo lo hace. Hay personas – como Hillary Rodham Clinton – que solo duerme 3 horas diarias. Madonna dice que desde que nacieron sus hijas su vida cambió y duerme “solo 4 horas diarias”. Julia Roberts confiesa que “necesita un mínimo de 7 horas” mientras que otras “bellas durmientes”, como Britney Spears, Gwen Stefani, Michelle Pfeiffer y Sharon Stone tienen como costumbre dormir entre 9 y 10  horas diarias. Parece que es el descanso lo que buscan todos, y existe carísimos colchones especiales que supuestamente ayudan a lograrlo, pues “reaccionan” a la temperatura del cuerpo, brindando un ambiente estable, y así la gente se mueve menos y duerme más plácidamente.

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Muchos de nosotros estamos acostumbrados a dormir boca abajo, con la cara sobre la almohada. Hay una mala noticia:  este gesto provoca arrugas en la cara, las “líneas de almohada” como los expertos las denominan son provocadas por una pérdida de elasticidad en la piel.

Dormir con la cara presionada contra la almohada hace que se nos marquen las arrugas de la tela y también que arruguemos nuestra piel por un mal gesto, por ejemplo podemos arrugar nuestra mejilla hacia arriba y levantarnos con arrugas marcadas por haber estado así durante horas, pues que rabia, una cuidándose e intentando no gesticular inutilmente y zás la almohada me provoca ¡arrugas!.

Para evitarlas es recomendable acostarse boca arriba, con el cuello ligeramente elevado por una almohada, esta postura también es buena para evitar que los ojos se hinchen.

Elegir una almohada de satén o seda ya que estos tejidos son resbaladizos y es más fácil de que la cara se deslice y no se quede estancada en una misma posición durante mucho tiempo. Otra opción puede ser una almohada dura u ortopédica.

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