Nuevos estudios revelan que la mujer y el hombre enfrentan el estrés de formas muy diferentes. Descubre las “herramientas” femeninas que te ayudan a controlarlo mejor.

¿Crees que solo tú puedes hacer las cosas bien en la casa o en el trabajo?

¡Cuidado! Ese error puede estresarte demasiado.

Estas agobiada por el estrés? ¿Llena de tensiones por vivir en un mundo que cada día te exige más?. Quizas en el fondo, y aunque no lo admitas para no parecer debíl, estás extenuada de tener que ponerte los guantes y combatir en todas las arenas: el hogar, el trabajo, la familia y la relación de pareja. Para ser honesta, ¡estás cansada de tener que combatir hasta el mismísimo estrés!. Si es así , te invito a que bajes las armas.

Continuar leyendo »

¿Que mejor manera para que los chiquitines vayan a la cama con deseos de descansar, que llevarlos al parque para que jueguen un rato? inmediatamente después, un baño con gel de lavanda es ideal para que se relajen y duerman la noche entera.

Hacer algo que te gusta elimina el estrés y, por consiguiente, el deseo de comer de más.

¿Un tip muy bueno para quitarnos el estrés instantáneo? Contar en silencio del 1 al 10 cada vez  que vayamos a reaccionar a algo que nos molesta.

El estrés muchas veces nos lleva a comer de más, y es muy difícil de controlar, aunque se habla de ello todos los días y cientos de expertos promueven miles de técnicas de relajamiento. Pero lo mejor que funciona para contrarrestarlo es practicar lo que te haga sentir mejor. Si no eres una persona paciente y la meditación o el yoga no son lo tuyo, piensa en lo que disfrutas: ¿Leer una novela divina? ¿Ver una pelicula que te divierta y te haga reir? ¿Darte un masaje? ¿Ir a la peluqueria y cambiarte el peinado y el color del pelo? ¿Cenar con tu pareja y disfrutar un momento romántico lejos de casa? Debes encontrar lo que realmente te relaje para perder el estrés que te afecta y renovarte con algo que te dé placer.