AUMENTA LA SENSACION DE SACIEDAD Y MEJORA EL TRANSITO INTESTINAL.
Las dietas altas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad.
Ayuda en la prevención de enfermedades como el cáncer
Existen alimentos que siempre debemos incluir en la dieta diaria para que el organismo funcione adecuadamente. Los ricos en fibra son grandes aliados de la salud, sobre todo para el aparato digestivo. Pero no sólo eso, aquellos pueden disminuir sus niveles de glucosa y de colesterol en la sangre, reducen las probabilidades de padecer enfermedades cardíacas y ayudan a combatir el tan molesto estreñimiento.
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EL RIQUISIMO CEBICHE PERUANO; PORQUE LO HACEN EN TODAS PARTES DEL MUNDO, Y EN NINGUNA PARTE LO DISFRUTARA COMO EN PERÚ.
El cebiche es una comida que se sirve como entrada a la hora del almuerzo; esta preparado en base a pescado blanco crudo y jugo de limón, no se imaginan que de pensar en su exquisito sabor se me hace agua la boca; principalemente es cosiderado en el ambiente culinario internacional como el plato bandera de Perú; como es propio, en ninguna parte del mundo lo disfrutara igual, a continución les presento el recetario de este exquisito plato, considerado para 6 ú 8 personas:
3 de septiembre, 2009 | 93 lecturas |
Alimentación,
Dietas,
Salud
Beberla diario puede hacer que aunque consumas más calorías no aumentes de peso, informa el Nutrition and Metabolism. Personas que recientemente habían bajado algunos kilos siguieron una dieta que incluía uno o tres lácteos al día. Aquellos que ingirieron la mayor cantidad, consumieron 13% más calorías al día, pero mantuvieron su peso estable al igual que quienes consumieron sólo uno. El crédito es para el combo de calcio y leucina, un aminoácido que promueve la quemadura de grasa.
