Muchos piensan que que perder peso es bastante difícil, y vaya que lo es; pero muchas veces NO lo es tanto como uno se imagina. A veces perder peso es más sencillo de lo que pensamos. Aquí te presento un régimen fácil de realizar y no se requiere tanto sacrificio.
Aprende a comer sano y al mismo tiempo baja de peso de forma rápida.
Si te convence la idea, que seguramente lo harás, y te decides a seguirla, entonces elige cualquiera de los dos desayunos tipo, toma un snack en la mañana y otro en la tarde y combina los menús que te ofrecemos como ejemplo, tales como Sopa de avena, Albóndigas vegetales, espaguetis con champiñones, filete con ensalada, etc.
Desayuno tipo 1:
En un plato incorpora 1 cucharadita de copos de avena, 1 cucharadita de copos de trigo y una cucharadita de copos de cebada. Deja reposar durante toda la noche en una taza de yogurt o leche descremada. Al servir, añade una fruta cortada en cubos y cuatro avellanas molidas
